YOGA

Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi
Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi

Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi

Neki od vas su sigurno doživjeli taj neugodan osjećaj – kada vas bol kao nožem probode u donjem dijelu leđa. U nekim slučajevima to zna biti jako bolno, traje danima i onemogućava normalno kretanje. Bol u leđima se najčešće javlja kod ljudi…

Jednostavne vježbe za ukočen vrat
Jednostavne vježbe za ukočen vrat

Jednostavne vježbe za ukočen vrat

Razgibajte ukočen vrat uz ovih 5 joga vježbi Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nije nimalo čudno s obzirom na često nepravilno držanje kojem smo svi skloni te visoke razine…

Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće
Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće

Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće

Sve veći broj ljudi danas ima skoliozu – stanje koje karakterizira postranično iskrivljenje kralježnice s rotacijom kralježaka. Ovo stanje, ako se zanemari, može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema: snažnih bolova smetnji pri disanju srčanih tegoba probavnih tegoba Zdrava kralježnica ima…

Joga za zdrava koljena
Joga za zdrava koljena

Joga za zdrava koljena

3 jogijske vježbe za snažna i fleksibilna koljena Gotovo da ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije imala problema s koljenima. Brojni su faktori koji pridonose osjetljivosti i bolovima u koljenima. Neki od njih su dugotrajno sjedenje, nagli…

Joga za umorne noge
Joga za umorne noge

Joga za umorne noge

Patite od umora u nogama? Isprobajte ove jogijske položaje! Nakon što ste cijeli dan proveli na nogama ili sjedeći u uredu, gležnjevi, stopala ili bedra vas toliko bole da jedino o čemu maštate jest leći na kauč i podići noge…

Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu
Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu

Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu

Poslije ahimse ili načela nenasilja, satya je druga jogijska yama, a odnosi se na iskrenost, poštenje, dosljednost i istinoljubivost kako u govoru tako i u djelima. Riječ „sat“ u prijevodu sa sanskrta znači „prava ili vječna priroda“, dakle sama se…

Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića
Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića

Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića

Sve što niste znali o manipuri ili solarnom pleksusu „Ako je energija čakre solarnog pleksusa uravnotežena i slobodna, osjećate se jedinstveno, cijenjeno, samopouzdano i energično“.  Iznad prve i druge čakre, u području solarnog pleksusa, odnosno pupka, smjestila se i vaša…

Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!
Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!

Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!

Što je kundalini i kako probuditi ovu skrivenu energiju Ako ste spremni probuditi svoj najveći energetski i kreativni potencijal i uzdići se do viših stanja svijesti, onda je kundalini joga odličan izbor za vas. Praksa buđenja kundalini energije u Indiji…

Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi
Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi

Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi

Srce kao središte vaše duhovnosti „Tvoje srce je veličine oceana. Idi i potraži sebe u njegovim skrivenim dubinama.“ – Rumi, sufijski pjesnik   Naše srce neumorno kuca svaki dan – danju dok smo aktivni, noću dok spavamo, sanjamo ili smo…

Uz pravilno disanje mogli bismo živjeti 140 godina
Uz pravilno disanje mogli bismo živjeti 140 godina

Uz pravilno disanje mogli bismo živjeti 140 godina

Još je 1860. Louis Pasteur konstatirao kako je disanje najmoćnije sredstvo jačanja otpornosti organizma, te je smatrao iznimno važnim brinuti o zdravlju dišnog sustava, ali i pravilnom disanju. Nažalost, u Hrvatskoj, 150 godina nakon ovog upozorenja, bolesti vezane uz disanje…

Vježbe protiv umora
Vježbe protiv umora

Vježbe protiv umora

Evo kako ćete letargiju pretvoriti u energiju Spavate dovoljno sati, sa zdravljem nemate nikakvih ozbiljnijih problema pa ipak se osjećate iscrpljeno? Niste usamljeni – premorenost je jedan od najčešći razloga zbog kojih se odlazi liječniku. Evo kako letargiju pretvoriti u…

Joga znači jedinstvo
Joga znači jedinstvo

Joga znači jedinstvo

Koji je smisao joge? Yoga znači jedinstvo. A koji je smisao religije? Religija dolazi iz grčke riječi religio, što znači “ponovo se povezati, biti u skladu, biti u jedinstvu”. Svako živo biće ima tijelo, um i svijest. Svijest je energija…