YOGA

Vježbe protiv umora
Vježbe protiv umora

Vježbe protiv umora

Evo kako ćete letargiju pretvoriti u energiju Spavate dovoljno sati, sa zdravljem nemate nikakvih ozbiljnijih problema pa ipak se osjećate iscrpljeno? Niste usamljeni – premorenost je jedan od najčešći razloga zbog kojih se odlazi liječniku. Evo kako letargiju pretvoriti u…

Razočaranje je u uvjerenju da sada nije kako bi “trebalo biti”
Razočaranje je u uvjerenju da sada nije kako bi “trebalo biti”

Razočaranje je u uvjerenju da sada nije kako bi “trebalo biti”

Umjesto da tražimo način za riješiti svoje “ukorijenjene probleme” i “blokade u čakrama” zbog kojih si uopće dozvoljavamo misliti da nismo dovoljno dobri i da sada nije kako bi trebalo biti, probajmo život vidjeti kao stalno promjenjiv proces. Svaki trenutak…

Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi
Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi

Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa uz pomoć jednostavnih vježbi

Neki od vas su sigurno doživjeli taj neugodan osjećaj – kada vas bol kao nožem probode u donjem dijelu leđa. U nekim slučajevima to zna biti jako bolno, traje danima i onemogućava normalno kretanje. Bol u leđima se najčešće javlja kod ljudi…

Jednostavne vježbe za ukočen vrat
Jednostavne vježbe za ukočen vrat

Jednostavne vježbe za ukočen vrat

Razgibajte ukočen vrat uz ovih 5 joga vježbi Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nije nimalo čudno s obzirom na često nepravilno držanje kojem smo svi skloni te visoke razine…

Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće
Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće

Kako ispraviti kralježnicu i ojačati leđne mišiće

Sve veći broj ljudi danas ima skoliozu – stanje koje karakterizira postranično iskrivljenje kralježnice s rotacijom kralježaka. Ovo stanje, ako se zanemari, može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema: snažnih bolova smetnji pri disanju srčanih tegoba probavnih tegoba Zdrava kralježnica ima…

Joga za zdrava koljena
Joga za zdrava koljena

Joga za zdrava koljena

3 jogijske vježbe za snažna i fleksibilna koljena Gotovo da ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije imala problema s koljenima. Brojni su faktori koji pridonose osjetljivosti i bolovima u koljenima. Neki od njih su dugotrajno sjedenje, nagli…

Joga za umorne noge
Joga za umorne noge

Joga za umorne noge

Patite od umora u nogama? Isprobajte ove jogijske položaje! Nakon što ste cijeli dan proveli na nogama ili sjedeći u uredu, gležnjevi, stopala ili bedra vas toliko bole da jedino o čemu maštate jest leći na kauč i podići noge…

Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu
Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu

Satya – jogijsko načelo iskrenosti u svakodnevnom životu

Poslije ahimse ili načela nenasilja, satya je druga jogijska yama, a odnosi se na iskrenost, poštenje, dosljednost i istinoljubivost kako u govoru tako i u djelima. Riječ „sat“ u prijevodu sa sanskrta znači „prava ili vječna priroda“, dakle sama se…

Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića
Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića

Manipura – kako uravnotežiti i osnažiti središte svog bića

Sve što niste znali o manipuri ili solarnom pleksusu „Ako je energija čakre solarnog pleksusa uravnotežena i slobodna, osjećate se jedinstveno, cijenjeno, samopouzdano i energično“.  Iznad prve i druge čakre, u području solarnog pleksusa, odnosno pupka, smjestila se i vaša…

Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!
Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!

Kundalini – naučite aktivirati skrivenu energiju u sebi!

Što je kundalini i kako probuditi ovu skrivenu energiju Ako ste spremni probuditi svoj najveći energetski i kreativni potencijal i uzdići se do viših stanja svijesti, onda je kundalini joga odličan izbor za vas. Praksa buđenja kundalini energije u Indiji…

Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi
Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi

Hridaya ili duhovno srce – izvor suosjećanja i bezuvjetne ljubavi

Srce kao središte vaše duhovnosti „Tvoje srce je veličine oceana. Idi i potraži sebe u njegovim skrivenim dubinama.“ – Rumi, sufijski pjesnik   Naše srce neumorno kuca svaki dan – danju dok smo aktivni, noću dok spavamo, sanjamo ili smo…