U prisutnosti onoga tko je čvrsto utemeljen u nenasilju svako neprijateljstvo prestaje. – Patanjali, Yoga sutre U srži svakog ljudskog bića je nenasilje, a ljubav i mir nešto su čemu svaki čovjek teži neovisno o svom karakteru. Upravo načelo nenasilja…

Jeste li umorni i preopterećeni brojnim obavezama? Osjećate li napetost u čitavom tijelu, a ne znate kako se osloboditi stresa? Tada isprobajte vježbe yin joge koje će vas potpuno opustiti. Što je to yin? Prema taoizmu, cijeli svemir počiva na…

Razgibajte ukočen vrat uz ovih 5 joga vježbi Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nije nimalo čudno s obzirom na često nepravilno držanje kojem smo svi skloni te visoke razine…

Sve veći broj ljudi danas ima skoliozu – stanje koje karakterizira postranično iskrivljenje kralježnice s rotacijom kralježaka. Ovo stanje, ako se zanemari, može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema: snažnih bolova smetnji pri disanju srčanih tegoba probavnih tegoba Zdrava kralježnica ima…

3 jogijske vježbe za snažna i fleksibilna koljena Gotovo da ne postoji osoba koja barem jednom u životu nije imala problema s koljenima. Brojni su faktori koji pridonose osjetljivosti i bolovima u koljenima. Neki od njih su dugotrajno sjedenje, nagli…

Patite od umora u nogama? Isprobajte ove jogijske položaje! Nakon što ste cijeli dan proveli na nogama ili sjedeći u uredu, gležnjevi, stopala ili bedra vas toliko bole da jedino o čemu maštate jest leći na kauč i podići noge…

Poslije ahimse ili načela nenasilja, satya je druga jogijska yama, a odnosi se na iskrenost, poštenje, dosljednost i istinoljubivost kako u govoru tako i u djelima. Riječ „sat“ u prijevodu sa sanskrta znači „prava ili vječna priroda“, dakle sama se…

Sve što niste znali o manipuri ili solarnom pleksusu „Ako je energija čakre solarnog pleksusa uravnotežena i slobodna, osjećate se jedinstveno, cijenjeno, samopouzdano i energično“.  Iznad prve i druge čakre, u području solarnog pleksusa, odnosno pupka, smjestila se i vaša…

Onome tko je utemeljen u nekrađi spontano dolaze sva blaga i bogatstva. – Patanjali, Yoga sutre Nakon ahimse i satye, sljedeće jogijsko moralno načelo je asteya. Iako sama riječ „asteya“ na sanskrtu znači „neotuđivanje“, odnosno „odustajanje od krađe“, ona zapravo…

Kako osnažiti srčanu čakru – uz pomoć joge, prehrane i eteričnih ulja Srčana čakra ili anahata nalazi se na sredini između tri donje i tri gornje čakre. Njezin pravilan rad omogućuje da energija nesmetano teče iz donjih čakri, koje nas…

Muladhara – kako korijenska čakra utječe na vaše zdravlje i raspoloženje U vašem se tijelu krije sedam osnovnih čakri ili vrtloga životne energije, koji su raspoređeni od trtice pa sve do vrha tjemena. Ti su energetski vrtlozi dio vašeg suptilnog,…

Svadhisthana – kako sakralna čakra utječe na vaše emocije i zdravlje Svadhisthana ili sakralna čakra nalazi se iznad vaše prve, korijenske čakre, na području genitalija i bubrega, odmah iznad trtične kosti. Ona je sjedište vaše kreativnosti, seksualnosti i užitka, emocija,…

Što je kundalini i kako probuditi ovu skrivenu energiju Ako ste spremni probuditi svoj najveći energetski i kreativni potencijal i uzdići se do viših stanja svijesti, onda je kundalini joga odličan izbor za vas. Praksa buđenja kundalini energije u Indiji…

Ahimsa – temeljno načelo yoge i svake duhovne prakse U prisutnosti onoga tko je čvrsto utemeljen u nenasilju svako neprijateljstvo prestaje. – Patanjali, Yoga sutre U srži svakog ljudskog bića je nenasilje, a ljubav i mir nešto su čemu svaki…