Vježbe psihofizičke relaksacije spadaju u tjelesnu psihoterapiju koja polazi od činjenice da su u svakoj stanici našega tijela zabilježena životna iskustva. Intenzivna i dugotrajna emocionalna stanja i psihička napetost putem autonomnog nervnog sustava izazivaju organske promjene u tijelu. Kroničan stres negativno utječe na psihičko i fizičko zdravlje, a stresni događaji mogu biti okidač za razvoj ili pogoršanje autoimunih bolesti. Trauma može stimulirati intenzivan tjelesni odgovor na stres ili poremetiti imunološki sustav, što dovodi tijelo do stanja kroničnog stresa i upala koje potenciraju razvoj bolesti.

Nemir je stanje tijela koji psiha percipira. Vježbama se reguliraju tjelesni procesi, umiruju emocije i psiha i prevenira pojava bolesti. Progresivno mišićna relaksacija, autogeni trening i vježbe disanja u terapijskom su programu mnogih zdravstvenih ustanova u svijetu u tretiranju psihosomatskih bolesti.

Pratite nas na facebooku