Pošto često jedemo iz dosade ili iz navike, te nismo budni za svoje postupke, evo jedan savjet koji sam dobila ranije od vodiča kad se tiče svega što unosimo u tijelo. Prije nego posegnete za nekom namirnicom, stanite i pitajte svoje tijelo da li to ono zaista treba. Jer, mi unosimo hranu i piće u sebe da bismo održavali svoje tijelo živim i (relativno) zdravim. No, očito je da smo zaboravili za šta nam služi hrana.
Dakle, kako to učiniti – kako razgovarati sa svojim tijelom?
Oni sa razvijenom intuicijom će to vrlo lako učiniti, a oni koji nemaju tako razvijenu intuiciju, ovo im je odlična prilika da je vježbaju.
Npr. nešto ti se jede i zaviriš u frižider. Prije nego što posegneš rukom, stani i zapitaj tijelo- doslovce mu se obrati – je li ovo što namjeravam sad pojesti ono što ti trebaš u ovom trenutku?
Nevjerovatno je da istog sekunda osjetimo da je neki od unutrašnjih organa počeo malo “žigucati”, ili se neki dio tijela pomjerio. Istovremeno, tu stupa na snagu i intuicija. Odjednom osjetimo da naše tijelo to ne treba da bi pravilno funkcioniralo. Idemo na ono što naše tijelo treba: ako ste npr. na pijaci ili u trgovini i imate plan šta ćete kupiti, radije upotrijebite drugi način kupovine: pogledajte sve što je npr. na policama povrća i voća.
One boje koje vam privuku pažnju u tom trenutku, bilo da se radi o voću ili povrću – to je ono što vaše tijelo treba. Ako je to crvena boja- kupite nešto od voća i povrća te boje. Ako je to zelena – ista stvar. Dakle, ne kupujte na pamet ili ono što vam vaš um kaže da trebate. Poslušajte svoje tijelo i svoju intuiciju.
Zanimljivo je da kad ovako pitate tijelo – u većini odgovor bude NE.
A mi mislimo npr. da je to zdrava namirnica pa zašto je ne bi uzeli? Da, ona je zdrava ali vaše tijelo to ne treba u tom trenutku jer ta namirnica možda ima one vitamine i minerale koje vi sad ne rabite, nego neke druge. I zato iako izgleda privlačno, radije to ostavite i idite dalje dok ne dokučite šta to vaše tijelo treba upravo sada. Naime, u određenim periodima možda više trebamo kalcij i magnezij pa će nas tijelo upućivati da jedemo hranu koja ih ima najviše u sebi. Drugom prilikom će nam više trebati vlakana ili vitamina C npr, pa će nas tijelo odvući do one namirnice koja to ima u većim količinama.
Ovaj sistem pitanja i odgovora ne vrijedi samo za tijelo nego i za naš um i naše cjelokupno biće.