Lucidno sanjanje  je sanjanje sa spoznajom da sanjate. I neuvježbanima se dogodi, tokom sna, možda zato što se u snu nešto čudno događa i tada shvatite da sanjate. Većina ljudi koji pamte svoje snove su to doživjeli, obično probudivši se odmah nakon te spoznaje. Međutim moguće je ostati i dulje u snu i da ste potpuno svjesni da sanjate. Zakoni fizike u snu ne djeluju a jedina ograničenja su okviri vaše imaginacije.

Lucidno sanjanje

Negdje trećinu života provedemo spavajući i svi sanjamo svake noći. Tijelo se odmara a um potpuno opterećen od fizičkih smetnji putuje svijetom snova.

Svake noći tako uđemo u bezgranično područje svog uma koji je ispunjen svim mogućnostima. Velika većina ljudi se ne sjeća tih iskustava a nekolicina je sposobna biti svjesna da sanja dok sanja. Tada spavamo nesvjesni gubeći priliku da budemo svjesni.

Spavajući samo u REM snovima gubimo dobar dio svog vremena i veliku priliku da steknemo važna iskustva za svakodnevni život .

Kada u svom snu nismo lucidni mislimo i ponašamo se kao u budnoj stvarnosti a to nerijetko vodi u bezrazložne frustracije, konfuzije i rasipanje snage – neke i u zastrašujuće noćne more.
Takve noćne more mogu se prevladati lucidnim sanjanjem jer ako znate da sanjate nemate razloga za strahove.

Zbivanja u snu vam ne mogu nauditi. Lucidni snovi osim što vam pomažu da vodite snove u zadovoljavajućem smjeru, prevladate na primjer noćne more vi zapravo i uživate u fantastičnoj pustolovini a to može biti vrlo dragocjeno za vaš budni život.

Možete primjerice pokrenuti svoj kreativni potencijal za rješavanje životnih problema ili stvoriti novo umjetničko nadahnuće.

Majstori lucidnog sanjanja mogu postići vrlo visok stupanj djelotvornosti , proživjeti bilo koje iskustvo ili fantaziju.

Lucidno sanjanje je sasvim normalno spavanje. Mozak i tijelo su u istom fiziološkom stanju kao i kod REM spavanja.

Zakoni fizike u snu ne djeluju

Zakoni fizike u snu ne djeluju a jedina ograničenja su okviri vaše imaginacije.

Snovi nisu unaprijed stvorene priče i kreiraju se dok i kako se krećete kroz njih. Saznanje da sanjate jednostavno vam dozvoljava da usmjerite san u pozitivnom konstruktivnom smjeru, kao što usmjeravate i misli dok ste budni. Lucidni snovi vam generalno mogu dati puno više informacija o vama samima nego REM snovi. To je zato što možete promatrati razvoj sna svoje osjećaje i sklonosti. Potpuno je pogrešno uvjerenje da su snovi nesvjesni procesi koji trebaju takvi i ostati. Vaša budna svjesnost je uvijek prisutna u vašim snovima da nije ne biste ih mogli niti zapamtiti.

No da bi takvo sanjanje mogli uvježbati treba preispitati svoja vjerovanja i imati zdrav mentalni stav odnosno proizvod uma.

Nadalje potrebno je moću dobro usmjeriti pažnju i imati jaku želju. Također imati dobro sjećanje na snove i redovito voditi dnevnik sanjana.

Vježba za postizanje lucidnih snova

Oni koji žele postići da po volji i neogreničeno budu svjesni u snovima mogu isprobati ili uvježbati ovu vježbu:

1. Pođite na spavanje između 22 i 01 sat te planirajte buđenje nakon 6 sati spavanja. Prije nego zaspite lezite na leđa i fokusirajte se na prostor između svojih obrva. To je područje tzv. trećeg oka. Ponavljajte afirmirajuću izjavu „Noćas ću postati svjestan da sanjam“.
   Moguće je da će vam misli u početku lutati, no pokušajte se usmjeriti jače čim to primijetite. S vježbom i vremenom će sigurno sve manje.
2. Po isteku 6 sati ustanite iz kreveta. Važno je da se potpuno razbudite i ostanite budni barem jedan sat do sat i 30 minuta.
3. Po isteku tog vremena vratite se u krevet i ponovite fokusiranje opisano na početku vježbe. Vjerovano ćete imati problem ponovo zaspati ali nakon sto ponovno zaspete počinje zabava.

Ovom vježbom moguće je i izazvati iskustvo astralne projekcije. U svakom slučaju imat će te zanimljivo iskustvo.

Žaklina Kerš
Izsvesnage
http://www.internet2b.com