Što je visoka osjetljivost?

Visoko osjetljivi ljudi se rađaju s fino ugođenim živčanim sustavom zbog kojeg zapažaju suptilnije razine stimulacija od većine, procesuiraju veću količinu informacija te dublje i temeljitije promišljaju. Ovi su ljudi vrlo intuitivni, osviješteni, oprezni i mudri. Nedostatak znanja o pravoj prirodi i uzroku visoke osjetljivosti te odrastanje u okolini koja nije podržavajuća vodi ove delikatne duše osjećaju da imaju neku fatalnu grešku, manjak socijalnih vještina, da su čudni i jednom riječju neprilagođeni.


“Kada su me u školi pitali što želim biti kad odrastem, napisao sam sretan. Rekli su mi da nisam razumio zadatak. Rekao sam im da nisu razumjeli život.” – John Lennon (HSP)

Ako si jedan od onih što gaze vlastitom stazom, ako ti se misli nikad ne gase, imaš bujnu maštu i jače od drugih reagiraš na podražaje iz okoline, sasvim je moguće da u sebi nosiš rijetku i posebnu osobinu. Možda ne znaš za nju i možda ne znaš u kojoj te mjeri ona određuje.

Jesi li visoko osjetljiv? Otkrij što to uistinu znači.

  • Izbjegavaš gužve, bučna mjesta, jaka svjetla, intenzivne mirise
  • Pogađaju te tuđa raspoloženja i emocije
  • Stresira te raditi više stvari paralelno ili u kratkom vremenu
  • Primjećuješ sitne detalje u svojoj okolini
  • Lako se i brzo umaraš
  • Reagiraš emotivno

Ako si se pronašao u većini ovih tvrdnji vrlo je vjerojatno da si visoko osjetljiv, a ukoliko nisi, sasvim sigurno poznaješ nekoga tko jest.

Abeceda visoke osjetljivosti

Termin HSP (highly sensitive person) 1991. g. po prvi puta uvodi Dr. Elaine Aron, čije su studije i knjige na tu temu u proteklih 20-ak godina potakle na stotine znanstvenih istraživanja. Zahvaljujući njima danas znamo da je visoka osjetljivost nasljedna osobina koju posjeduje svega 20% ukupne svjetske populacije dok je narednih 22% ljudi povišeno osjetljivo.

Visoko osjetljivi ljudi uistinu su posebni. Rađaju se s fino ugođenim živčanim sustavom zbog kojeg zapažaju suptilnije razine stimulacija od većine, procesuiraju veću količinu informacija te dublje i temeljitije promišljaju. Posljedično, puno su podložniji stresu od ostatka populacije, jer uslijed pretjeranog broja stimulansa bivaju preplavljeni emocijama, pretjerano uzbuđeni i iscrpljeni.

Često osjećaju potrebu za povlačenjem u osamu kako bi u miru procesuirali sve te emocije i u konačnici, za izbjegavanjem stresnih situacija koje drugi doživljavaju kao normalne.

Skloni su uočiti i najsitnije detalje, osjetljivi na jako svjetlo, zvukove, mirise, temperaturu i niz drugih podražaja ali i na energiju i emocije drugih ljudi. Stalo im je do tuđih mišljenja, teško se nose s kritikama i vrlo su emotivni.

“Mislili su da sam nadrealist, ali nisam. Nikada nisam slikala snove. Slikala sam svoju realnost.” – Frida Kahlo (HSP)

 

Osjetljivost se manifestira i na fizičkoj razini pa HSP osobe slabo podnose bol, sporije se oporavljaju nakon operacija i ozljeda, imaju reaktivniji imunološki sistem, podložne su alergijama, kožnim ekcemima, osjetljivosti na lijekove, intoleranciji na hranu, aditive u hrani i kozmetici, kemikalije i sl. Na neki način, tijelo im je dizajnirano da preciznije detektira i razumije što se u njega unosi.

“Sve visoko osjetljive osobe su po definiciji kreativne. Mnogi su potisnuli svoju kreativnost zbog niske razine samopouzdanja,a mnogima je potisnuta od strane drugih, prije no što su je uopće mogli otkriti.” – Elaine Aron

Ovi su ljudi vrlo intuitivni, osviješteni, oprezni i mudri. Posjeduju razvijenu maštu, bogat unutarnji život, visoku dozu kreativnosti i duboku povezanost s umjetnošću i glazbom pa vođeni strašću i srcem nerijetko postaju slikari, pisci, glumci ili glazbenici.

Svijest o suptilnim energetskih tokovima vodi ih istraživanju duhovnosti, a zbog visoke razine empatije radost i smisao pronalaze u nekom vidu služenja i pomaganja drugima. Najbolje se osjećaju u prirodi, vole životinje.

Ova nasljedna osobina u jednakom omjeru zahvaća muškarce i žene, ne ovisi o dobi i uvjetima odrastanja.

U većini društava osjetljivost se tretira kao slabost, potiče se potiskivanje emocija već od malih nogu pa hipersenzibilnost za sobom vuče niz narodnih dijagnoza i savjeta. Dečki ne plaču, to ne boli, stisni malo zube, sve ti smeta, prestani plakati, razmažen si, previše si osjetljiv, moraš se izboriti za sebe, koliko ti treba da se odlučiš i sl. i to su samo neki od brojnih i sveprisutnih evergreena. Pored toga, kroz život ih nerijetko prate etikete povučen, čudan, sramežljiv, asocijalan i sl.

Nedostatak znanja o pravoj prirodi i uzroku visoke osjetljivosti te odrastanje u okolini koja nije podržavajuća vodi ove delikatne duše osjećaju da imaju neku fatalnu grešku, manjak socijalnih vještina, da su čudni i jednom riječju neprilagođeni. Ne iznenađuje stoga da su depresija, tjeskoba, izolacija i napadi panike vrlo česti u visoko osjetljivih ljudi.

“Prije sam mislila da sam najčudnija osoba na svijetu, ali onda sam pomislila da od toliko ljudi na svijetu, mora postojati netko tko se osjeća bizarnim i manjkavim na isti način kao ja. Onda bih je tako zamišljala, misleći da i ona zamišlja mene. Nadam se, ako si tamo negdje i čitaš ovo, da znaš da postojim i da sam jednako čudna kao i ti.” – Frida Kahlo

Kada spoznaš da si visoko osjetljiv i kada shvatiš što to sa sobom nosi, život dobiva neki novi okvir. Razumijevanjem vlastite ili tuđe prirode rađa se i novi kut gledanja na stvari, otvara se portal u kvalitetniji život.

Informacija o tome je vrlo često baš onaj ključ koji nam cijeli život nedostaje, ključ koji otvara vrata sretnijem, lakšem i produktivnijem življenju. Onom u skladu sa sobom. Saznanje da si okružen ljudima poput sebe prva je stepenica na putu otkrivanja vlastite moći, koju osjetljivost sa sobom bez sumnje nosi.

Klaudija Marković / web / facebook

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *